Go Green

Manfaat Dan Khasiat Pisang Bagi Tubuh

Manfaat Dan Khasiat Buah Pisang Bagi Tubuh
Ruh4dian - Pisang merupakan salah satu asupan yang mudah dicerna oleh tubuh dan kaya akan nutrisi seperti kalium, kalsium, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, zat besi, magnesium, fosfor, dan masih banyak lagi yang lainnya. Sehingga tidak salah bila pisang memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan maupun kecantikan tubuh. Adapun khasiat dan manfaat buah pisang bagi tubuh apabila dikonsumsi secara tepat dan sesuai ialah, sebagai berikut.
1. Baik Untuk Otak

Dalam buah pisang terdapat kandungan kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh dan otak Sehingga, mengonsumsi buah pisang sangat baik untuk menutrisi otak kita.

2. Baik Untuk Ibu Hamil

Buah pisang mengandung asam folat yang tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Sehingga dengan memakan buah pisang matang dan segar dapat memenuhi kebutuhan asam folat yang diperlukan. Selain itu, pisang juga dapat membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sickness (pusing, perasaan mual dan muntah-muntah yang biasanya terjadi di pagi hingga siang hari)

3. Mengatasi Jerawat Pada Kulit dan Menyembuhkan Luka Bakar

Buah pisang bisa digunakan untuk menghilangkan dan mengatasi jerawat yang mengganggu penampilan Anda serta menyembuhkan luka bakar. Caranya, sediakan buah pisang yang matang, hancurkan daging buahnya secukupnya hingga halus, lalu oleskan pada bagian kulit yang berjerawat maupun yang terkena luka bakar. Selanjutnya diamkan selama 15 sampai 30 menit, kemudian bersihkan. Lakukan tips cara ini secara rutin.
4. Menghaluskan Kulit Wajah

Bagi Anda yang mempunyai kulit wajah yang terlihat kusam dan terasa kasar dan ingin menghaluskannya, dapat mencoba menggunakan buah pisang ditambah dengan madu. Caranya, sediakan buah pisang yang matang, lalu haluskan secukupnya hingga benar-benar halus, kemudian campur dengan 2 sendok madu. Setelah itu oleskan pada kulit wajah Anda. Selanjutnya diamkan 10 hingga 25 menit, kemudian bersihkan.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang memiliki kandungan serat makanan yang dapat mencegah berbagai macam penyakit jantung. Buah tropis ini pun memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. Sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

6. Mengatur Mood dan Menenangkan Otak

Vitamin B6 (triptofan) yang terkandung dalam buah pisang memiliki peran penting dalam pembentukan hormon serotonin, yang bertugas mengatur suasana hati dan membuat otak tenang.

7. Mengurangi dan Meredakan Sakit Maag

Buah pisang memiliki zat yang dapat menangkal asam dalam tubuh, sehingga dapat menjadi solusi untuk mengurangi rasa sakit karena maag. Untuk itu, apabila sakit maag menyerang, cobalah unruk mengonsumi buah pisang secukupnya.

8. Sebagai Sumber Energi

Pisang mempunyai tiga jenis kandungan gula alami, yakni fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat diubah dengan cepat menjadi energi. Sehingga dengan mengonsumsi buah pisang dapat membantu Anda menambah energi secara instan.
Nah, itulah artikel tentang "Manfaat Dan Khasiat Pisang Bagi Tubuh". Apabila ada kritik, saran ataupun hal-hal lainnya, harap menghubungi Admin :) Semoga artikel ini bermanfaat!
Gunakan tombol di bawah ini bila bermanfaat!