Go Green

Manfaat Dan Khasiat Air Putih Bagi Tubuh

Manfaat Dan Khasiat Air Putih Bagi Tubuh
Ruh4dianSebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan/air (kira-kira terdapat 2/3 tubuh atau sekitar 60 hingga 70% dari berat tubuh manusia), maka tak heran jika air memberikan banyak manfaat atau dampak positif bagi kesehatan tubuh kita sebagai manusia.

Air merupakan salah satu asupan yang sangat diperlukan bagi tubuh dengan jumlah yang tepat dan sesuai. Apabila kebutuhan cairan untuk tubuh tidak terpenuhi, maka hal tersebut dapat mengakibatkan banyak efek (pengaruh) yang buruk atau tidak baik bagi kesehatan maupun kebugaran tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi air putih (air mineral) secara tepat dan sesuai sebagai asupan cairan merupakan hal yang penting dan diharuskan demi terpenuhinya cairan tubuh dan membantu menjaga serta memberikan manfaat yang luar biasa bagi kondisi tubuh. Untuk lebih mengetahui manfaat dan khasiat apa saja yang bisa didapat oleh tubuh dari minum atau mengkonsumsi air putih secara tepat dan sesuai, maka simaklah ulasan-ulasan sebagai berikut.

1. Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Mengkonsumsi air putih sesuai dengan takaran tubuh per harinya dapat membantu mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui urine (air kencing) maupun keringat. Dengan demikian, ketika kita meminum air putih secara tepat dan sesuai, lalu melakukan suatu aktivitas dan setelahnya kita mengeluarkan urine maupun keringat, maka hal itu menandakan racun dalam tubuh kita telah terbuang dan tentunya hal itu sangat baik bagi tubuh kita.

2. Membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh

Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh telah terpenuhi, maka hal tersebut akan menghindarkan kita dari berbagai macam gangguan pencernaan, seperti penyakit maag, sembelit maupun kanker usus. Selain itu, pembakaran kalori pun akan berjalan maksimal.

3. Membantu mempertahankan (menjaga) berat badan

Air putih memiliki manfaat untuk mempertahankan berat badan. Hal tersebut disebabkan karena air putih mampu menahan nafsu makan yang berlebihan. Jadi bagi Anda yang mempunyai masalah berat badan, Anda dapat meminum air putih sesuai dengan yang Anda butuhkan. Hal tersebut merupakan solusi terbaik untuk tetap mempertahankan berat badan Anda.

4. Membantu menjaga kondisi tubuh dan mengembalikan suasana hati (mood)

Air putih dapat membantu mengatasi dehidrasi yang menyerang tubuh. Sedangkan seseorang yang mengalami dehidrasi akan mengalami sakit kepala (seperti pusing), kelelahan, munculnya suasana hati yang buruk (bad mood), dan kesulitan dalam berkonsentrasi. Dengan mengonsumsi air putih, maka masalah tersebut pun dapat diatasi sehingga suasana hati kita pun bisa kembali normal.

5. Baik untuk kulit

Air putih dapat melembabkan dan membuat kulit menjadi sehat dan segar. Sebaliknya, pada saat tubuh kekurangan cairan maka secara otomatis tubuh akan menyerap kandungan air yang terdapat pada kulit. Dengan demikian, maka hal tersebut akan menyebabkan kulit seseorang akan menjadi kering dan kusam. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih sangat dibutuhkan untuk menyehatkan dan menyegarkan kulit kita.

6. Mencegah penyakit batu ginjal


Salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit batu ginjal adalah kurangnya konsumsi akan air putih. Hal itu disebabkan karena urine di dalam tubuh bersifat mudah mengendap menjadi batu. Jadi pada saat tubuh kekurangan cairan maka hal itu mengakibatkan penyakit batu ginjal. Sebaliknya, dengan mengkonsumsi air putih maka akan mencegah tubuh terkena penyakit batu ginjal.


7. Membantu memperlancar buang air besar

Ketika tubuh kekurangan asupan cairan, maka usus akan menyerap cairan dari feses (tinja) untuk menjaga kecukupan cairan. Sehingga hal tersebut akan menyebabkan susah buang air besar atau membuat proses buang air besar menjadi tidak lancar. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi asupan air putih dengan tepat dan juga sesuai, maka kegiatan buang air besar pun akan menjadi lancar tanpa hambatan.

Nah, itulah artikel tentang "Manfaat Dan Khasiat Air Putih Bagi Tubuh". Apabila terdapat kesalahan dalam penulisan, mohon maaf. Jika ada kritik, saran maupun hal-hal lainnya, bisa menghubungi Admin di menu yang telah tersedia :) Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa membawa pengaruh yang baik.
Kata kunci terkait pada artikel ini:

Manfaat air bening bagi kesehatan tubuh
Gunakan tombol di bawah ini bila bermanfaat!