Monday, May 19, 2014

Manfaat Dan Khasiat Air Putih Bagi Tubuh

Manfaat Dan Khasiat Air Putih Bagi Tubuh
Ruh4dianSebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan atau air (kira-kira terdapat 2/3 tubuh atau sekitar 60 hingga 70% dari berat tubuh manusia), maka tak heran jika air memberikan banyak pengaruh dan manfaat atau dampak positif bagi kesehatan tubuh kita sebagai manusia. Air merupakan salah satu asupan tubuh yang sangat diperlukan bagi tubuh dengan jumlah yang tepat dan sesuai. Apabila kebutuhan cairan untuk tubuh tidak terpenuhi, maka hal tersebut dapat mengakibatkan banyak efek (pengaruh) negatif atau dampak yang tidak baik bagi kesehatan maupun kebugaran tubuh. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi air putih (air mineral) secara tepat dan sesuai sebagai asupan cairan merupakan hal yang penting dan diharuskan demi terpenuhinya cairan tubuh dan membantu menjaga serta memberikan manfaat yang luar biasa bagi kondisi tubuh kita.

Untuk mengetahui manfaat dan khasiat apa saja yang bisa didapat oleh tubuh dari minum atau mengkonsumsi air putih secara tepat dan sesuai, maka simaklah ulasan-ulasan sebagai berikut.

1. Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Mengkonsumsi air putih sesuai dengan takaran tubuh per harinya dapat membantu mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui urine (air kencing) maupun keringat. Dengan demikian, ketika kita meminum air putih secara tepat dan sesuai, lalu melakukan suatu aktivitas dan setelahnya kita mengeluarkan urine maupun keringat, maka hal itu menandakan racun dalam tubuh kita telah terbuang dan tentunya hal itu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.

2. Membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh

Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh telah terpenuhi, maka hal tersebut akan menghindarkan kita dari berbagai macam gangguan pencernaan, seperti penyakit maag, sembelit maupun kanker usus. Selain itu, pembakaran kalori pun akan berjalan maksimal.

3. Membantu mempertahankan (menjaga) berat badan

Air putih memiliki manfaat untuk mempertahankan berat badan. Hal tersebut disebabkan karena air putih mampu menahan nafsu makan yang berlebihan. Jadi bagi kamu yang mempunyai masalah berat badan karena sering mengkonsumsi asupan berlebih, maka kamu dapat meminum air putih sesuai dengan yang kamu butuhkan untuk menghentikan kegiatan makan berlebih. Hal tersebut merupakan solusi terbaik untuk tetap mempertahankan berat badan kamu.

4. Membantu menjaga kondisi tubuh dan mengembalikan suasana hati (mood)

Air putih dapat membantu mengatasi dehidrasi yang menyerang tubuh. Sedangkan seseorang yang mengalami dehidrasi akan mengalami sakit kepala (seperti pusing), kelelahan, munculnya suasana hati yang buruk (bad mood), dan kesulitan dalam berkonsentrasi. Dengan mengonsumsi air putih, maka masalah tersebut pun dapat diatasi, sehingga suasana hati kita pun bisa kembali normal.

5. Baik untuk kulit

Air putih dapat melembabkan dan membuat kulit menjadi sehat dan segar. Sebaliknya, pada saat tubuh kekurangan cairan maka secara otomatis tubuh akan menyerap kandungan air yang terdapat pada kulit. Dengan demikian, maka hal tersebut akan menyebabkan kulit seseorang menjadi kering dan bahkan kusam. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi air putih sesuai porsi dan tepat sangat dibutuhkan untuk menyegarkan dan menjaga kesehatan kulit kita.

6. Mencegah penyakit batu ginjal


Salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit batu ginjal adalah kurangnya konsumsi akan air putih. Hal itu disebabkan karena urine di dalam tubuh bersifat mudah mengendap menjadi batu. Jadi pada saat tubuh kekurangan cairan maka hal itu bisa mengakibatkan tubuh terserang penyakit batu ginjal. Sebaliknya, dengan mengkonsumsi air putih maka hal itu bisa menjadi salah satu faktor untuk mencegah tubuh terkena penyakit batu ginjal.


7. Membantu memperlancar buang air besar

Ketika tubuh kekurangan asupan cairan, maka usus akan menyerap cairan dari feses (tinja/kotoran) untuk menjaga kecukupan cairan pada tubuh. Sehingga hal tersebut akan menyebabkan susah buang air besar atau membuat proses buang air besar menjadi tidak lancar. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi asupan air putih dengan tepat dan juga sesuai, maka kegiatan buang air besar pun akan menjadi lancar tanpa hambatan.

Nah, itulah artikel tentang "Manfaat Dan Khasiat Air Putih Bagi Tubuh". Apabila terdapat kesalahan dalam penulisan, mohon maaf. Jika ada kritik, saran maupun hal-hal lainnya, bisa menghubungi Admin di menu yang telah tersedia :) Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa membawa pengaruh yang baik.
"Gambar dan isi tulisan di dalam postingan ini diambil dan diperbaharui dari berbagai sumber, mohon maaf apabila terdapat kesalahan, baik itu maksud dari isi postingan ini atau kesalahan apapun. Bijaklah dan selalu belajar untuk mengambil sisi positifnya ya sob!"

Kata kunci terkait pada artikel ini:

Manfaat air bening bagi kesehatan tubuh

Manfaat Dan Khasiat Air Putih Bagi Tubuh Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Iqbal Ruhadian

0 komentar:

Post a Comment

Apa komentar kamu?